La mejor aplicación de calistenia puede resultar muy beneficiosa tanto para los practicantes avanzados como para los principiantes en el ejercicio.
Una de las mejores cosas de estas aplicaciones relacionadas con el fitness es que no requieren que los usuarios traigan muchos equipos para hacer ejercicio. Optar por una barra de elevación simple en la entrada puede mejorar las cosas para los usuarios.
Sin embargo, para aquellos que buscan más versatilidad, las estaciones de arrastre pueden ser la opción correcta. Estas estaciones permiten a las personas hacer más ejercicio.
Las mejores aplicaciones de calistenia que se mencionan a continuación están disponibles de forma gratuita, y algunas de ellas incluso incluyen compras dentro de la aplicación.
Contenido
Madbarz
Con Madbarz obtendrás rutinas de entrenamiento diarias altamente ajustables a tus necesidades.
Elija la duración del entrenamiento y los músculos específicos (abdominales, piernas, espalda,…), adáptelo a su nivel de condición física y objetivos, y cree sus propios entrenamientos.
La guía de video proporcionada le ayudará a ejecutar los ejercicios a la perfección.
Haz ejercicio en casa o en el gimnasio, con tu programa de fitness siempre en tu bolsillo. Siga con nuestros entrenamientos y observe un cambio en solo unas pocas semanas.
Madbarz es ideal para principiantes: tiene descripciones detalladas de cada ejercicio, seguidas de un video de alta calidad para que realizar el ejercicio correctamente ya no sea un problema.
Si estás en un nivel intermedio, Madbarz te ayudará a llevar tus habilidades a un nivel superior.
Los atletas de nivel avanzado serán desafiados a ser mejores y más fuertes, con ejercicios desarrollados por profesionales.
La aplicación tiene una versión premium que puede probar para una prueba gratuita de 7 días si lo desea. Aunque no necesita la versión premium para disfrutar realmente de la aplicación, tenerla le permite obtener acceso a guías nutricionales detalladas sobre pérdida de peso o ganancia muscular, un montón de recetas y más.
También puede consultar: 9 mejores aplicaciones de entrenador de equilibrio para Android e iOS
Dominio de la calistenia
Esta aplicación es el compañero perfecto de calistenia para el seguimiento,
Motivación y educación desde el nivel principiante hasta el avanzado.
Descargue y configure un plan con unos pocos toques, o configure su plan personal con rutinas que puede agregar fácil y efectivamente a los entrenamientos que programe.
La versión gratuita contiene 50 ejercicios en 5 categorías, con funcionalidad completa.
Puede explorar y utilizar todo el potencial de la maestría en calistenia a través del contenido gratuito y desbloquear ejercicios avanzados, planes de entrenamiento fáciles de usar y modos de entrenamiento motivadores a medida que avanza en calistenia.
Calisteniapp
Esta aplicación ha sido diseñada específicamente para cumplir con los requisitos de condición física y salud de hombres y mujeres activos. La última versión de esta aplicación se introdujo en agosto de 2016 y es la v3.0.236.
Esta aplicación está disponible de forma gratuita y requiere Android 4.0.3 para ejecutarse. Puede usarlo en su dispositivo Android para mejorar su estado físico y salud.
Esta aplicación de entrenamiento de alta calidad te ayudará a entrenar tu cuerpo de una mejor manera.
Probablemente sea una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en Android para desarrollar músculos.
Los exitosos planes de entrenamiento disponibles en este software y los rastreadores de horarios de entrenamiento lo ayudarán a perder una cantidad considerable de grasa, sin importar si está entrenando en el gimnasio o en casa.
Estamos haciendo ejercicio – Al kavadlo
Ejercítese junto a un animado Al mientras lo lleva a través de más de 40 entrenamientos únicos y más de 90 ejercicios de peso corporal progresivos diferentes.
Al Kavadlo es uno de los principales expertos mundiales en entrenamiento de fuerza con peso corporal y calistenia.
Autor de varios libros, incluidos Get Strong, Street Workout, Zen Mind, Strong Body y Pushing The Limits !, Kavadlo también es conocido por su aparición en la popular serie de libros Convict Conditioning.
Puede elegir entre una suscripción mensual o una compra única. Mejora tu condición física y fuerza, gana flexibilidad y aprende más sobre calistenia.
Haga un cambio saludable en su vida volviéndose más activo, consciente y motivado. Los ejercicios se presentan de una manera fácil y sencilla de entender.
Elija ejercicios relevantes para su nivel de condición física en las secciones dadas. Puede elegir la dificultad de progresión para algunos ejercicios.
EntoncesX
Thenx está diseñado para enseñar a cualquier persona las técnicas secretas y el conocimiento del entrenamiento con peso corporal.
Estos programas han sido probados y desarrollados durante muchos años por instructores profesionales y atletas para proporcionar el formato más directo y simplista para sobresalir en aptitud y habilidad de calistenia.
En estos programas, enfrentará desafíos, pero las habilidades y habilidades que desarrollará a través de la progresión guiada adecuada las puede obtener cualquier persona de cualquier edad o nivel de condición física.
El contenido proporcionado está diseñado en formato de video corto con el propósito de transmitir las técnicas y ejercicios a su propio ritmo, asegurando que la forma adecuada se repita fácilmente, personalizando su experiencia de entrenamiento.
MyFitnessPal
MyFitnessPal será la aplicación de calistenia adecuada para usted si está buscando perder peso corporal; ponte saludable, tonifica.
Empiece una dieta nueva o cambie sus hábitos de estilo de vida.
La aplicación permite a los usuarios rastrear los alimentos que consumen con su enorme base de datos.
La aplicación incluso les dice a los usuarios cuánta comida necesitan comer regularmente para mantenerse saludables y en forma.
Todo se adapta a los objetivos y requisitos de los usuarios.
Rutinas de ejercicios de calistenia
Otra aplicación de entrenamiento de peso corporal que le permitirá encontrar los ejercicios correctos y crear su propia rutina de ejercicios, mientras realiza un seguimiento de su progreso y estadísticas.
Ya sea que sea un principiante o un veterano experimentado, esta aplicación le servirá bien.
Elija entre una amplia gama de entrenamientos prefabricados o cree su propio entrenamiento.
Sepa qué músculos se activarán y el nivel de intensidad de cardio y fuerza en cada entrenamiento.
BodBot
Técnicamente, BodBot incluye ejercicios que utilizan el equipo. Sin embargo, durante la configuración, puede restringir la aplicación a ejercicios solo de peso corporal.
BodBot destaca por su alto nivel de personalización y evaluaciones de fitness.
Significa que la aplicación identifica en qué partes del cuerpo necesitas concentrarte, adapta tus entrenamientos a tu horario y necesidades, y tiene en cuenta cómo reacciona tu cuerpo a ejercicios particulares.
Si bien muchas aplicaciones se jactan de ofrecer programas personalizados, pocas tienen en cuenta factores específicos como la movilidad de la cadera y la movilidad de los hombros.
Cuando BodBot dice que es adecuado para todos los niveles de condición física, lo dice en serio, incluidas las personas que pueden tener dificultades significativas con ciertos ejercicios debido a una lesión o debilidad.
La mayoría de las funciones de la aplicación están disponibles de forma gratuita, sin embargo, hay una suscripción disponible si desea llevar la personalización a un nivel superior.
La suscripción desbloquea funciones como el seguimiento de recuperación y el seguimiento de alimentos dentro de la aplicación.
8fit
Aunque es gratis, 8fit contiene una variedad de programas y ejercicios de calidad que avergüenzan a algunas aplicaciones de ejercicio pagas.
La aplicación contiene entrenamientos cronometrados con vistas previas y descripciones de los ejercicios que garantizan que aproveches al máximo tu entrenamiento.
También hay un gran nivel de personalización, ya que puede especificar su nivel de condición física y sus objetivos.
Esto incluye reemplazar ejercicios en sus entrenamientos si no le convienen.
Todos estos entrenamientos están disponibles de forma gratuita, pero si desea ver clases específicas, como entrenamiento de estilo surf o yoga, necesita la versión premium de la aplicación.
Siete
Si tiene poco tiempo, Seven es una excelente opción para el entrenamiento y los entrenamientos con el peso corporal.
La aplicación ofrece entrenamientos de siete minutos que no requieren ningún equipo, lo que facilita dedicar tiempo a su estado físico en pequeñas sesiones.
La versión gratuita de la aplicación brinda acceso a un entrenamiento diario gratuito, junto con un entrenamiento introductorio de 12 ejercicios.
La aplicación incluye un temporizador para cada ejercicio y animaciones para mostrarle cómo realizarlos.
Cada dos meses, se desbloqueará permanentemente un nuevo entrenamiento para los usuarios gratuitos. Sin embargo, la gran mayoría de los ejercicios de la aplicación están disponibles a través del plan de suscripción.
Esto otorga acceso instantáneo a 200 ejercicios, junto con las funciones de entrenamiento de la aplicación. Esto hace que la versión gratuita de la aplicación sea bastante limitada, incluso más que muchas otras aplicaciones que ofrecen tanto una versión gratuita como una de suscripción.
También puede consultar: 9 aplicaciones gratuitas de prueba de pitidos (Android e iOS)
Guardar
Keep fue nombrada entre las mejores aplicaciones de superación personal de 2018 en los Premios Google Play, gracias a su gran selección de ejercicios y funciones sociales.
Muchas de las rutinas y ejercicios de Keep están disponibles de forma gratuita. Sin embargo, también tiene entrenamientos premium, disponibles a través de una suscripción.
Lo que hace que Keep se destaque son sus colecciones de ejercicios únicas destinadas a objetivos específicos.
Por ejemplo, tiene estiramientos y ejercicios disponibles en colecciones dedicadas a objetivos de rehabilitación, como la corrección de la postura y el alivio del dolor.
También puede guardar sus entrenamientos favoritos en su página de inicio y seguir los entrenamientos y logros de sus amigos en la aplicación.