¿Alguna vez has querido practicar Tai Chi? Este artículo lo tiene cubierto.
Hay muchas aplicaciones de Tai Chi para Android e iOS que pueden ayudarlo a mejorar su salud y traer más equilibrio a su vida. La práctica del Tai Chi requiere movimientos lentos y tranquilos por lo que es apta para personas de todas las edades y niveles de entrenamiento físico.
En caso de que esté interesado en otras técnicas de yoga y meditación, asegúrese de leer este artículo .
Aquí está la lista de las 7 mejores aplicaciones de esa categoría que valen la pena.
Contenido
Yang Tai Chi para principiantes 1 por el Dr. Yang
Comencemos con una aplicación llamada Yang Tai Chi para principiantes 1 del Dr. Yang. Esta aplicación contiene docenas de lecciones en video de Tai Chi que te ayudarán a aprender todas las técnicas.
En primer lugar, el objetivo principal de esta aplicación es hacerte sentir como si estuvieras recibiendo lecciones personales con un maestro de Tai Chi mundialmente aclamado. Por lo tanto, cada lección incluye una explicación detallada de cada movimiento de Tai Chi para que incluso los principiantes puedan entenderlo. Los tutoriales de la aplicación le mostrarán la primera parte básica de la forma de Tai Chi que, por lo general, requiere años de práctica para los estudiantes.
Hay que decirlo, las lecciones serán valiosas para principiantes y maestros al mismo tiempo. El programa de esta aplicación le enseñará cómo relajarse y le dará complejos entrenamientos de cuerpo completo. Además, aprenderá a controlar el estrés, comprenderá su respiración y coordinación corporal e incluso descubrirá cómo fortalecer su sistema inmunológico.
Junto con eso, la aplicación te enseña los aspectos de las artes marciales del Tai Chi y te explica todos los beneficios de bienestar del Tai Chi. Además, hay una serie de problemas de salud que el Tai Chi puede ayudarte a superar y también hay lecciones sobre eso. Sin embargo, solo puede tener acceso a una hora de lecciones de forma gratuita y, si desea más, deberá realizar un pago único.
A la larga, si desea aprender los métodos de Tai Chi donde quiera, asegúrese de probar la aplicación Yang Tai Chi para principiantes.
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Chi de 7 minutos: medita, muévete y relájate en 7 minutos
La siguiente aplicación se llama 7 Minute Chi: medita, muévete y relájate en 7 minutos. Esta aplicación cuenta con ejercicios cortos de Tai Chi que te permiten aprender las técnicas sin gastar más de siete minutos al día.
El objetivo principal de esta aplicación es brindarte ejercicios efectivos para que no dediques más de unos minutos a descansar y aumentar tu energía. Junto con sus aplicaciones hermanas, esta también contiene videos tutoriales y guías que lo ayudarán a aprender los métodos de Tai Chi.
Al abrir la aplicación, puede ver el historial de Tai Chi y las ganancias que puede brindarle. Todos los ejercicios que ves en la aplicación se componen de movimientos fáciles que incluso el principiante puede hacer. Además, puedes usar la aplicación por la mañana para reemplazar tu entrenamiento y meditación habituales por Tai Chi. También puede hacer estos entrenamientos para relajarse después de un largo día de trabajo e incluso durante el descanso para concentrarse más.
Todos los tutoriales de la aplicación se dividen en categorías según el resultado que desee obtener. En este punto, puede realizar las actividades para mejorar su respiración, relajarse, meditar y obtener un impulso de energía rápido. La aplicación también le informa sobre las enfermedades y los problemas con los que el Tai Chi puede ayudarlo y tiene lecciones al respecto.
En conclusión, si quieres estudiar Tai Chi pero no tienes tiempo para lecciones completas, presta atención a la aplicación 7-Minute Chi.
Tai chi chuan
Tai Chi Chuan es otra aplicación que puede ayudarte a aprender técnicas de meditación de Tai Chi.
Como probablemente sepa, el Tai Chi es un arte marcial que se recuerda tanto por sus métodos de lucha como por sus beneficios para la salud. Por este motivo, esta aplicación cubre los entrenamientos para ambas direcciones. Lo más beneficioso del Tai Chi es que todos los entrenamientos físicos y técnicas de estiramiento son fáciles y suaves, por lo que incluso los principiantes pueden lograrlo.
Además, los tutoriales de esta aplicación son adecuados para personas de todas las edades, por lo que incluso su abuela puede aprender Tai Chi. Como ya se mencionó, las prácticas de Tai Chi han demostrado beneficios para la salud y hay una lista de problemas de salud que puede ayudarlo a superar. Del mismo modo, el programa de aprendizaje de esta aplicación requiere un entrenamiento diario para que pueda ayudarte a quemar calorías.
Además, la aplicación tiene una parte de introducción que te cuenta la historia del Tai Chi y sus ventajas. En cuanto a la parte meditativa de esta aplicación, existen métodos de meditación que pueden ayudarlo a descansar después de un largo día de trabajo, obtener un impulso de energía antes de estudiar y mucho más. Incluso existen programas que pueden ayudarlo a dormir mejor y controlar su ansiedad y respiración.
Para coronarlo todo, si desea practicar métodos de Tai Chi con lecciones de entrenamiento simples, pruebe la aplicación Tai Chi Chuan.
Yang Tai Chi Chuan
Como su nombre indica, Yang Tai Chi Chuan es una aplicación que cubre el estilo Yang de los métodos de Tai Chi. El estilo Yang es el estilo más completo de Tai Chi que cubre varios métodos de meditación que pueden ayudarte a ganar autocontrol y control corporal. La aplicación contiene tutoriales en video que te ayudarán a aprender este estilo de Tai Chi paso a paso.
En general, hay más de cien capacitaciones y actividades, cada una de las cuales lo ayuda a superar problemas particulares y deshacerse de ellos. Del mismo modo, todos los videos tutoriales son detallados y fáciles de entender. Además, todos los ejercicios y acciones son tranquilos y fáciles, por lo que es adecuado para principiantes y personas de todas las edades. Los maestros de los tutoriales tienen voz de llamada y es un placer seguir su guía.
Además, la aplicación te explica todas las ventajas del Tai Chi. Por ejemplo, existen métodos que le ayudan a controlar su respiración, le muestran cómo relajarse y superar su ansiedad. También es necesario decir que los programas de Tai Chi queman la cantidad de calorías comparable con el surf.
A la larga, si desea aprender el estilo Yang de los métodos de Tai Chi, asegúrese de probar la aplicación Yang Tai Chi Chuan.
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Tai Chi para principiantes 24 Form (YMAA) Helen Liang
Tai Chi para principiantes 24 Form (YMAA) Helen Liang es una aplicación creada para personas que recién están comenzando a practicar Tai Chi.
Como su nombre lo indica, la aplicación incluye tutoriales de formación realizados por la maestra de Tai Chi Helen Liang. Los tutoriales cubren las técnicas de Tai Chi de seis minutos más comunes que puede practicar en cualquier lugar que desee. De la misma manera, como todos los videos están hechos para principiantes, le muestra las técnicas desde diferentes ángulos e instrucciones paso a paso.
Cada técnica de la aplicación se le explicará en seis minutos, lo cual es extremadamente útil si tiene prisa. Sin embargo, aún podrá ver los beneficios que el Tai Chi le brinda a su salud. Para ser más precisos, notará que duerme mejor, más energía y falta de ansiedad.
Todos los videos se pueden descargar en caso de que desee verlos sin Internet. Sin embargo, solo una pequeña parte de los materiales de video se puede ver de forma gratuita y deberá realizar un pago único si desea seguir viéndolo.
Para coronarlo todo, si quieres practicar Taci Chi pero no tienes mucho tiempo para dedicarlo, prueba la aplicación Tai Chi para principiantes.
Templo de Taichi
Taichi Temple es una guía de aprendizaje para todas las personas interesadas en Tai Chi. El objetivo principal de esta aplicación es ayudarte a aprender Tai Chi día a día. Además, hay un video de dos horas que explica todo lo que desea saber sobre el Tai Chi para que sepa todos los fundamentos, poses, terminología e incluso la forma en que necesita respirar para obtener los mejores resultados.
La aplicación te da la sensación de tener lecciones privadas con el maestro, pero es mejor, ya que puedes practicar sobre la marcha. Junto con eso, todos los métodos de aprendizaje en la aplicación se han utilizado durante más de treinta años para que pueda estar seguro de que todo es auténtico. Además, los entrenamientos progresan paso a paso, por lo que comienza con un calentamiento rápido y conduce a entrenamientos más largos.
Para ser más precisos, hay una práctica de respiración, actividades básicas de Tai Chi y el estilo Yang. La aplicación tiene anuncios de ocho niveles una vez que haya terminado con todos ellos, puede personalizar su propio programa de entrenamiento que se adapte a su estilo de vida. También puede agregar los ajustes a su programa de entrenamiento cuando lo desee. También puede sincronizar la aplicación con su reloj inteligente o pulsera de fitness y realizar un seguimiento de sus puntuaciones. La aplicación no tiene paquetes de suscripción y ni siquiera necesita iniciar sesión si no lo desea.
Con todo, si está buscando un diccionario de Tai Chi, preste atención a la aplicación Taichi Temple.
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Movimientos de meditación
Y por último, pero no menos importante, Meditation Moves es una aplicación que tiene una gran colección de técnicas de meditación y tutoriales, incluido el Tai Chi.
Esta aplicación está hecha para todos los amantes de la meditación que deseen probar diferentes estilos, desde Tai Chi hasta Qi Gong. El propósito de todas las sesiones representadas en la aplicación es enseñarle cómo relajarse, concentrarse y obtener un impulso de energía con la ayuda del arte en movimiento.
Además, todas las sesiones de la aplicación no duran más de cinco minutos, por lo que es adecuada para personas que siempre tienen prisa. Además, todos los movimientos y ejercicios de la aplicación son lentos y tranquilos para que personas de todas las edades puedan probarlo. La aplicación también le brinda explicaciones detalladas sobre cómo debe moverse y respirar durante las sesiones.
También puede leer la lista de beneficios para la salud que la meditación puede ayudarlo a obtener. Por ejemplo, puede dormir mejor, reducir la ansiedad y aprender a controlar el estrés y la ira. Sin embargo, la aplicación funciona con paquetes de suscripción.
Para coronarlo todo, si quieres llevar la meditación a tu vida sin dedicarle mucho tiempo, asegúrate de probar la aplicación Meditation Moves.
